Игра головой в футболе

Игра головой в футболе

В течение матча мяч может находиться в воздухе столько же времени, сколько и на земле, поэтому играть головой должны уметь не только центральные защитники, а и нападающие. Если вы настоящий футбольный фанат, то не забывайте, что на своих интересах можно и зарабатывать, делая ставки на спорт. Для ставко можно выбрать букмекерскую контору фонбет отзывы о ней можно найти на сайте fonbetclub.top.

С широко раскрытыми глазами

Обычно, играя головой, вы направляете мяч горизонтально или вниз. Старайтесь не закрывать глаза во время соприкосновения с мячом, а смотрите на него вплоть до самого удара лбом. Ваше тело должно принять такое положение, при котором вы можете оказаться над мячом. Исключением является ситуация, когда вы выбиваете мяч, находясь в обороне. В этом случае вы по-прежнему используете свой лоб, но занимаете положение пониже мяча, чтобы послать его вперед и вверх.

Прием мяча

Играйте головой в прыжке только тогда, когда это абсолютно необходимо. Игра головой стоя обеими ногами на земле обеспечивает более устойчивое положение и помогает сохранить равновесие. Старайтесь заранее подготовиться к приему мяча. Кроме того, перед тем как принять мяч, необходимо напрячь мышцы шеи, чтобы удержать голову в устойчивом положении.

Сильный удар головой по мячу

Для того чтобы вложить в удар головой больше силы, прогните спину и резко направьте верхнюю половину туловища и голову вперед. Для придания мячу еще большей скорости можно подпрыгнуть и нанести удар, находясь в воздухе. Важно правильно рассчитать время. В идеале, лучше всего встретить мяч, находясь в верхней точке своего прыжка. Для создания еще большей силы удара нужно отвести руки назад.

Прочие удары головой

Выполнение приема мяча головой похоже на обычный удар, но в тот момент, когда мяч касается вашего лба, вы должны плавно податься назад и вниз, гася скорость полета мяча и опуская его к своим ногам. Сброс мяча головой чаще применяется после его подачи с дальнего расстояния, подачи углового на ближнюю штангу или удара от ворот. Сбрасывайте мяч назад, в расчете на то, что ваш партнер может нанести удар по воротам. Такая игра головой является одной из самых сложных для выполнения.

Автор: Дмитрий Пиманов

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.