Украина в воскресенье, 27 октября, перейдет на зимнее время. Стрелки часов в 04:00 переведут на один час назад. Соответственно, все часы после перевода должны показывать 03:00.
На большинстве гаджетов время меняется автоматически, но вот стрелки механических часов лучше заранее перевести еще в субботу перед сном. Также стоит позаботиться о том, чтобы не перепутать время поездок в воскресенье, 28 октября. В билетах, а также на табло вокзалов и аэропортов время будет указано уже по-новому. Несмотря на то, что продолжительность сна увеличится на час, перевод часов может негативно сказаться на здоровье.»Летне-зимний» порядок исчисления времени впервые был введен в Великобритании в 1908 году для экономии и рационального распределения электроэнергии в течение суток. В СССР эта тенденция пришла в 1981 году.
В марте текущего года Европарламент принял решение отменить переход на летнее и зимнее время в Евросоюзе с 2021 года.
До этого Еврокомиссия предложила отказаться от перехода на летнее и зимнее время уже с этого года. При этом страны Евросоюза должны самостоятельно решать, на каком времени — летнем или зимнем — они бы хотели оставаться в дальнейшем. Однако страны-члены ЕС призвали предоставить больше времени для подготовки, чтобы избежать путаницы.
В Украине переход на летнее и зимнее время регламентируется постановлением Кабмина №509 от 13 мая 1996 года.
«Внедрить на территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 3 часа на 1 час вперед и в последнее воскресенье октября в 4 часа на 1 час назад», – говорится в тексте документа.Медики со всего мира провели большое количество исследований и пришли к выводу, что перевод времени негативно влияет на организм. Зачастую масштаб влияния зависит от физического здоровья каждого человека, однако так или иначе действует на всех.
При переводе времени быстрая утренняя фаза, которая отвечает за запоминание и усвоение материала прошлого дня, обрывается. В итоге память человека ухудшается, а нестандартное мышление притупляется.
Кроме этого, после перевода часов увеличивается количество обострений гипертонии, остеохондроза и артрита. Распространенными симптомами, с которыми после перевода времени приходят к врачам, являются сонливость, повышенная утомляемость, нарушение сна, раздражительность. В первые дни после перехода на зимнее время увеличивается количество несчастных случаев на производствах.
По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.
Экс-глава Минздрава Украины Ульяна Супрун отмечала, что справиться с переходом на зимнее время помогут прогулки в светлое время суток, сон в течение 7-8 часов и разнообразное питание.
Вот несколько советов, как пережить перевод часов:
Выходите на прогулку. Свет, особенно дневной, помогает приспособиться к изменениям. В то же время в холодный период года пребывание на улице днем помогает простимулировать мозг и заставляет его вырабатывать серотонин.
Не планируйте в этот период времени важные дела, в частности лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
Старайтесь полноценно питаться, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах.
Планируйте свое время так, чтобы полноценно спать — не менее 7-8 часов.
Если испытываете трудности после перевода времени — проконсультируйтесь со своим врачом.
Комментарии